In rubrica de Psiho-nutritie din numarul de februarie sustineam ca nu e suficient sa urmaresti cu atentie ce mananci pentru a slabi sau pentru a fi sanatos.
Exista intr-adevar o variabila de care nu se tine cont atunci cand vorbim despre diete sau despre un regim sanatos: gandurile negative legate de nutritie.
Un exemplu ar fi “Mancarea este dusmanul meu”. Am auzit de mai multe ori aceasta afirmatie si de fiecare data am fost la fel de intrigata. Mancarea nu are cum sa fie dusmanul nostru din moment ce ne hraneste si ne da energie!
Asadar, n-ar trebui sa ne luptam cu mancarea nici macar cand tinem cure de slabire. Aceasta lupta nu va face decat sa ne intristeze viata.
Daca ar veni cineva la mine si mi-ar spune ca tine o dieta pentru a slabi, dar as descoperi ca regula “de aur” dupa care isi conduce viata este “mancarea = dusmanul meu”, l-as pune sa renunte la orice dieta, timp de 2 luni!
L-as opri astfel sa se mai lupte cu mancarea, cu propria persoana si sa isi iroseasca energia degeaba. In cele mai multe cazuri, paradoxal, va slabi chiar daca isi intrerupe dieta.
Tu ce parere ai despre dieta ta?
dieta mea este south beach si am o parere foarte buna despre ea. mananci de placere si sanatos. (asta dupa 2 saptamani mai excentrice, sa nu zic altfel)
Daca ai gasit o dieta in care sa mananci de placere si sanatos este perfect. Mai mult, este important sa te simti bine, sa ai suficienta energie. Un alt detaliu foarte important este sa nu te ingrasi la loc dupa ce ai intrerupt dieta. Putine diete iti pot oferi acest lucru, din nefericire.